老年人最常见的骨折为髋部骨折（股骨颈骨折、股骨转子间骨折）、腰椎压缩性骨折和桡骨远端骨折。老年人发生骨折后多数需要手术治疗，加上年纪大、生活自理能力较差，或伤前患有高血压、冠心病、中风、糖尿病等疾病，故预后往往较差。因此，预防骨折对老年人显得格外重要。那么，怎样预防老年人骨折？
首先要预防或延缓骨质疏松的发生。在日常饮食中，老年人应该多吃些富含钙质的食物，如虾皮、豆制品、芝麻、牛奶等。另外，老年人还应经常进行一些力所能及的体育锻炼，同时也要改掉一些不良的生活习惯，如吸烟、过量饮酒、少动多坐等。
其次要防止外伤的发生。临床资料表明，跌跤是很多老年人发生骨折最直接的原因。而老年人跌跤并非都发生在冰天雪地的室外，恰恰相反，大多数老年人冬季都在室内活动，因此跌跤也多发生在室内。
为防止老年人在室内跌跤，老年人居室的温度可以保持在22℃左右，这样可使老年人减少穿衣，活动轻便；居室里物品的摆放，要以不妨碍老年人行走为原则；居室里桌椅等家具应稳固，不能摇摆晃动；居室里的地板和鞋子要防滑，老年人最好不要穿拖鞋；楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥，不要有积水；浴室和坐便器旁边要安装可供老年人方便使用的把手。（完）
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彭雪薇
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