口腔是人体的重要组成部分,口腔健康是全身健康的基础。良好的口腔卫生习惯与定期口腔专业保健相结合可维护口腔健康,促进全身健康,提高生命质量。
提高口腔健康,要养成良好的饮食习惯;早晚须刷牙、饭后要漱口;提倡使用含氟牙膏预防龋病;应定期进行口腔健康检查;出现口腔问题,及早就医是关键。
正确刷牙需做到一刷上下牙外侧面;二刷上下后牙的内侧面;三刷上下前牙的内侧面;四刷咬合面。
需注意的是,刷牙要采取水平颤动和拂刷相结合,刷毛与要刷的牙面呈45°角,放在牙龈处,采取竖刷法,顺着牙缝上下刷;着重要刷牙齿和牙龈交接处;每天早晚刷牙,每次至少两分钟。(完)
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丁凝
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