暑假时间长、天气热，孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，导致近视或近视程度加深。昆明爱尔眼科医院斜弱视与小儿眼科主任、副主任医师段春玉表示，做到科学用眼、规律作息，暑假也能成为孩子控制近视度数的好时机。

  为什么这么说呢？因为暑期阳光好。太阳光对人的眼睛有益处，能刺激多巴胺分泌，这种神经递质在孩子眼睛发育的过程中会抑制眼轴的增长，从而预防近视的发生和发展。

  此外，有研究表明，人体暴露在户外的阳光下时，因为强光照射使瞳孔收缩，瞳孔缩小会使景深加深，增强眼睛的聚焦力，看到的事物会更清晰。所以，家长们可以趁暑期引导孩子以科学的方式控制近视的发展。

  每天户外活动不少于2小时、每周积累不少于14小时。不要等到天黑再出去，没有太阳光的户外活动对控制近视是无效的。记住，户外活动的关键是“户外”，各种球类运动、跑步、做操、散步等都是很好的户外活动方式。

  每个孩子的眼睛情况都不一样，有些孩子没有近视，有些孩子临近近视，有些孩子已经发展为高度近视，甚至出现了高度近视的并发症。针对孩子眼睛不同的发展阶段，家长要特别关注，做好“四个检查”：还没近视做预防，查远视储备；疑似近视做鉴别，查真假近视；已经近视做控制，查成为高度近视的风险；高度近视做补救，查高度近视并发症。同时做好“一个建档”，给孩子建立屈光发育档案，动态了解孩子眼睛情况，做好从预防到控制全过程近视管理。

  近视防控，自然阳光来帮忙，每天户外2小时，抓住暑假关键期。（完）