胃酸过多是常见的胃部不适症状之一，那么应该如何缓解？
昆明东大肛肠医院消化科主任李江介绍，胃酸主要是指胃液中分泌的盐酸物质，能消化食物、保护肠道，但如果胃酸分泌过多则会引起胃部烧灼感、反酸、嗳气，还有可能会引起功能性消化不良，甚至是慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病。胃酸过多主要与患者生活作息不规律、饮食习惯不佳及幽门螺杆菌感染等因素有关，因此，改掉不良生活饮食习惯可在一定程度上预防和缓解此症状。
李江建议，首先，患者饮食要规律，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，睡前不要进食。其次，饮食应均衡，口味以清淡为主，多吃蔬果、全谷类、低脂或脱脂乳制品、高蛋白食物，远离含饱和与反式脂肪、高胆固醇和高糖食物，不要食入过多辛辣刺激及过咸过甜食物。最后，不要抽烟、大量饮酒、喝浓茶或咖啡，以免对胃刺激过重，导致胃酸分泌过多。已患有慢性胃炎、胃肠道溃疡、胃食管反流病等胃肠疾病的患者，应积极到医院检查，查明具体病因，对症治疗，不要盲目自行服药治疗。（完）
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徐华陵
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